3 Chiến lược giảm lo lắng hiệu quả trước kỳ thi cho học sinh

Học sinh ngày nay đang phải đối mặt với rất nhiều áp lực thi cử; kỳ vọng từ gia đình, nhà trường, xã hội; mong muốn tự khẳng định bản thân; hay khối lượng kiến thức ngày càng lớn. Tuy nhiên, phần lớn các em lại thiếu những kỹ năng quan trọng như quản lý thời gian, quản lý cảm xúc, ghi nhớ và tự học. Khi không biết cách cân bằng, căng thẳng kéo dài dễ dẫn đến mệt mỏi, mất động lực và thậm chí là buông xuôi việc học.